Har du slået dig eller har dit knæ eller lignende brug for ro? | Krykker
539
post-template-default,single,single-post,postid-539,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-10.1.1,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive
Krykker kan hurtigt spolere din aktivitet

Derfor er nytår noget helt særligt

Nytårsaften er for mange en rigtig særlig aften. Det er en dag, hvor man gør rigtig meget ud af sig. Man spiser også god mad med sine tætteste venner eller familier, drikker en masse alkohol og fyrer smukt krudt af. Derudover er det også en aften, hvor mange sætter et nytårsfortsæt for det kommende år. Det kan fx være noget som at være mere sund og dyrke mere motion. Læs med her og lær mere om nytårsaften

Kom i form i det nye år

Nytårsaften

Nytårsaften er en rigtig speciel dag, hvor man fejrer året der er gået og det nye år, der snart kommer. Det er meget forskelligt fra vennegruppe til vennegruppe og fra familie til familie, hvordan man fejrer dagen. Der er dog mange ting, der går igen fra sted til sted. Det er fx en aften, hvor man har fint tøj på, hygger sig med sine tætteste, spiser fint og lækkert mad, fyrer krudt, drikker alkohol og generelt bare hygger sig.

Krykker kan hurtigt ødelægge nytårsfortsættet

 

Som nævnt i indledningen sætter folk ofte nogle nytårsfortsæt for det kommende år. Hvad fortsættet indebærer er meget forskelligt fra person til person,  og der er også ofte folk, der ikke kan holde eller fuldføre deres nytårsfortsæt. 

Et fortsæt der går meget igen, er at man skal spise mere sundt og dyrke mere motion. Det er et meget fornuftigt nytårsfortsæt, da det jo altid er godt at være sund og aktiv. Undersøgelser viser, at ens hverdag generelt er bedre, hvis man spiser sundt og er aktiv. Man er mindre aktiv og kan derfor præstere bedre i skolen eller på arbejdet. 

Der er mange forskellige måder at tackle fortsættet på. Nogle køber dyre og skræddersyede kost- og træningsplaner, for at se hurtige og effektive resultater. Det behøver dog ikke nødvendigvis at være noget, der koster penge. Man skal blot sørge for at få sin daglige motion og spise sund kost. Det er ligemeget hvilken form for motion det er. Det skal bare være noget, man nyder at gøre. Man kan fx vælge at gå til en sport med sine venner som fx håndbold, fodbold eller tennis. Man kan dog også vælge at gå i fitness og løfte vægte mm., hvis man gerne vil se tydelige resultater på kroppen. Kosten skal man blot huske at variere og holde sund, så skulle det gerne være fint. Der kan dog hurtigt komme skader i vejen, hvor man skal gå med krykker eller lignende. Går man på krykker, kan det være svært at følge sit fortsæt. Det er altså ikke altid helt op til en selv. 

 

3 råd til en sundere livsstil:

  • Spis varieret og sundt
  • Cykel på arbejde eller lignende
  • Dyrk motion som du nyder